生涯生活設計とは何か？

ライフデザインについて

ライフデザインでは、まず「いきがい」を 仕事・自分をつくる時間・家族 の３つの面から整理します。そのうえで、将来の生活基盤となる健康管理プランと生涯経済プランを組み合わせ、合計５つの視点から生涯生活設計します。

仕事の視点では、

・仕事経験の中から見えてきた得意なことは何か

・時間を忘れて没頭できることは何か

・社会から求められていると気づいたことは何か

仕事の視点の３つの要因から仕事に対する自己イメージを整理して、3つの要因が重なり合う部分を明確にします。

自分をつくる時間という視点からは、静かで孤独な時間を過ごすことで人としての強さを養う契機となります。社会参加という意味で人と交わることは大切ですが、自分を振り返り自分の内面と向き合う時間を確保することが重要になります。

家族という視点からは、仕事の忙しさの中で二の次になっていた可能性がある家族との丁寧なコミュニケーションを取り戻します。家族との丁寧なコミュニケーションを通じて得られる信頼関係を再構築します。 　

健康管理プランの視点からは、健康寿命を伸ばし身体的・精神的・社会的におだやかな暮らしをいとなむことを目指します。

経済プランの視点からは、ライフスタイルに沿ってどのようなライフイベントを選択するのかという暮らしの設計図を描きます。

限られたお金をどのように使うのかという意志決定を行う中で、希望するライフイベントに優先順位をつけて取捨選択を行います。取捨選択されて最適化されたライフイベントを、実現するための資産形成を進めます。　

生涯生活設計について

シニア世代の三大不安に備える心構えと、将来に向けた具体的な準備の必要があります。

　三大不安といえば、老後生活資金の枯渇による「貧困」、高齢期の孤立による「孤独」、療養介護を伴う「病気」といえます。

老後生活資金の枯渇による貧困に備えるためのプランが「経済プラン」です。高齢期の孤立による孤独に備えるためのプランが「生きがいプラン」です。療養介護を伴う病気に備えるためのプランが「健康管理プラン」です。

　重要な点は、経済プラン・生きがいプラン・健康管理プランは、個別に独立したプランではないということです。３つのプランは、お互いに補完し合う関係にあります。ときには、制約し合う関係にもあります。３つのプランを全体として１つのものと捉えて、生涯生活設計することが必要です。

　経済プランが目指す生きがいの指標は、ゆとりある暮らしと考えられます。生きがいプランが目指す生きがいの指標は、自らのライフスタイルに沿って自律して活動することと考えられます。

　健康管理プランの目指す生きがいの指標は、身体的・精神的・社会的に穏やかな暮らしをいとなむことと考えられます。

　ライフスタイルに沿って自律して活動し、ゆとりある、おだやかな暮らしをいとなむことで生きがいを感じることができます。

シニア世代になって求める欲求

シニア世代になって求める欲求は、人との、社会との「つながり」を維持したいという欲求です。人と人との温かいつながりを通じて、精神的な健康を維持できますし、幸福感を高めることができます。

　社会に参加する活動を通じて、社会的な健康を維持できますし、心の豊かさを育むことができます。社会の中で人と人とがつながりを持ち、一緒に活動することを通じてお互いを認め合う機会が生じます。お互いに協調し合う姿勢で、お互いをつなぐ「認め合う」関係が重要になります。

　自己実現を目指すためには、人と比べることなく、自らの特徴をどのように生かすのかという点が重要となります。年齢を重ねるにつれて、何に対して心を動かされるのか、何に対して情熱を持てるのかが明確になってきます。自らの価値観や、強み・弱みも明確になってきます。積み重ねたものを土台と捉えて自らを表現する場として未来を志向することで、自己実現を図ることができるのではないでしょうか。

　生涯生活設計することで、人生の三大不安に備える心構えを整え、シニアライフの生きがいを目指すための準備につながります。